Hej måndag!

Jag har inte bara varit ledig från jobbet sen i onsdags utan tog även bloggledigt. Jag hade tre fina dagar med barnen där vi bland annat bowlade, lunchade på restaurang, åkte till Danmark där vi besökte ett museum och lunchade och lite annat smått och gott.

Jag hade även tid till annat. Jag läste min bok, drack kaffe, fixade med tvätt, plockade undan osv. Allt i mitt eget tempo. Det var skönt!

Träningen och kosten var förstås också viktig och jag provade lite nya recept, påhittade av mig själv, och det blev riktigt gott. Man kan göra mycket gott vegetariskt!

Även snön gjorde besök, om än ett kort sådant! Snö, blå himmel och sol är så himla vackert!

I fredags kom mannen hem och då hade vi mys med tapas framför teven!

Nu börjar jag vecka 3 av min träning. Maten och träningen är planerad, och efter att ha kollat vilka övningar jag ska göra är jag övertygad om att jag kommer att ha mer än en nära-döden-upplevelse! Men det är bara att köra på!

xoxo

Jo, jag kan faktiskt slappa

Jag har alltid varit en rastlös person, som har svårt att göra ingenting. Då får jag snabbt dåligt samvete över saker jag borde göra i stället, det finns ju alltid något i huset eller trädgården att ta tag i. Men jag bestämde mig redan i förra veckan att den här helgen skulle jag slappa. Och jag gjorde det! Jag gjorde verkligen det. Lite tvätt och städ och så givetvis min träning, men utöver det har jag suttit med mannen och slötittat på dag-tv, läst i min bok och bara låtit mig själv andas och slappa. Så skönt det var! Nu jobbar jag bara två dagar sen har jag ledigt tillsammans med barnen, de har sportlov. Vi hoppas på bättre väder än detta regnrusk som vi har idag!

Efter en vecka och några dagar med min nya kost och träningsupplägg så kan jag konstatera några saker och de är att jag mår otroligt bra av att äta denna hälsosamma kost. Jag slipper tröttheten mellan 14:00-15:00 som jag annars alltid har på jobbet. Jag blir aldrig akut vrålhungrig och därmed mindre tendens att få sötsug, även om det finns kvar till viss del. Jag har aldrig tränat hårdare i mitt liv, men det är roligt att utmana sig själv!  Jag är otroligt peppad att fortsätta med detta och jag vet att resultaten kommer att komma långsamt, men jag känner för första gången att jag har tålamod att vänta!

Matbilder från helgen. Ja jag äter hela tiden!

Nu ser jag fram emot bokrean och att fynda lite nya bra böcker! Jag älskar verkligen böcker, även om jag har för lite tid att läsa, så försöker jag hitta tiden, för det ger mig så mycket!

xoxo

Det här med service

Ibland undrar jag hur folk tänker kring det här med service, hur de tror att de ska behålla kunder, få nya kunder eller ens fortsätta ha sitt företag, när de inte har någon serviceanda.

Exempel 1: För någon vecka sedan ringde jag ett samtal i jobbets ärende och jag behövde hjälp med en sak. Kvinnan i andra änden lät väldigt trött, uttråkad och markerade tydligt att hon bara ville bli av med mig och kopplade mig vidare utan att jag knappt fick en chans att beskriva problemet. Ganska irriterande då jag först spenderat lång tid med att lyssna på jättedålig musik (varför har man ens väntemusik) och sen blev kopplad till ytterligare en kö. Det hela slutade med att jag fortfarande inte har fått hjälp med mitt problem, men har inte haft tid att sitta i deras telefonkö fler gånger och bli kopplad rundor.

Exempel 2: I dag är det min tur att köpa fredagsfika till jobbet, så jag svängde inom byns bageri på väg till jobbet för att köpa en fläta. När jag kom in såg jag att hela kakdisken var i princip tom, så när som på några kanelbullar och några semlor. Klockan var 08:00, så jag visste att det inte kunde vara slut redan. Jag frågade tjejen bakom disken om de inte hade några flätor, jag tänkte de kanske var där bak. Då tittar hon förvånat på de tomma hyllorna, som att hon inte ens var medveten om att där inte var något att sälja och skrattade lite nervöst och sa att hon inte visste varför där inte var några, men att de nog hade glömt att hämta dom (!!??) Inte konstigt att de håller på att gå i konkurs! Har man inget att sälja är det svårt att få in pengar!

För att inte göra detta för långt med fler exempel, så ska jag inte skriva alla de saker jag har i mitt huvud. Men min sammanlagda åsikt om många i serviceyrket är att det är kunden som får jaga, kolla, återkomma och lägga ner tid och energi på att få en tjänst som man sen betalar pengar för! Helt galet är vad det är! Jag har märkt att jag i stället blir väldigt förvånad och glad när jag får BRA service, något som borde vara en regel snarare än ett undantag!

Anyhow! Jag överlevde träningen igår och det kändes riktigt bra! Framför allt för att jag lärde mig av misstaget jag gjorde första gången, då jag tog i allt vad jag orkar de första minuterna, för att sedan ta helt slut på krafter snabbt. Igår tränade  jag lugnt, metodiskt, pressade mig själv hårt och jag tog mig igenom hela passet utan att känna mig döende. Så himla härlig känsla!

Idag har jag en välförtjänt vilodag. Jag har tränat 7 dagar i sträck och hårdare än någonsin förr och jag känner att det är dags för en vilodag. Fredagar kommer alltid vara vilodag, enligt det träningsschema jag gjort. Man lägger ju sina pass när man vill i veckan, de ska bara bli gjorda så att säga. Jag vägde mig i morse, mest av nyfikenhet och såg siffror som jag inte sett på länge. Fick blunda och titta igen! Jag hade gått ner 1,8 kg sen förra fredagen! Och detta beror INTE på att jag hållit igen med maten eller något annat trams, som det brukar vara när jag tappar vikt, utan jag har ätit massor med mat, äter hela tiden känns det som, men jag har ätit nyttigt och tränat HÅRT! Jag förstår så klart att det går lite snabbare i början när man har så pass många extrakilon att bli av med som jag har, men det är väldigt kul! Vågen och vikten är inte det som ska ha fokus i det programmet jag kör, men av ren nyfikenhet kunde jag inte låta bli ju 😉

Idag är jag både glad och färgglad på jobbet. Nu har jag intagit en nyttig frukost och bloggat lite. Break is over! Dags att fortsätta dagen!

img_5548

Önskar er en fab fredag och en underbar helg!

xoxo

Control freak

Ja, det är jag det! Eller helt enkelt en person som gillar ordning och reda och struktur. Fråga min man så är det nog snarare det första som gäller… 😉 Den sista tiden har jag känt mig stressad inom mig för jag känner att vi har så många saker som ska hända framöver och det ska planeras, betalas, sparas pengar, fixas och bokas. Både långsiktigt och kortsiktigt. Allting har liksom varit en enda röra i mitt huvud och detta har gjort mig otroligt stressad. Och jag har vetat att det är onödig stress, men har samtidigt inte tagit mig tiden att sätta mig ner och göra en plan.

Men nu har jag då äntligen gjort det. Och det tog varken lång tid eller var svårt, och förvirringen och stressen försvann med en gång. Plättlätt och SÅ dumt att jag inte gjorde det för ett par veckor sen när stressen kom krypande! Men man lär så länge man lever, även om jag tycker att jag borde lärt mig såna här saker vid det här laget.

Ikväll är det armar och mage på träningsschemat. Och med tanke på att jag hade en nära-döden-upplevelse förra gången jag gjorde det, så ska det bli minst sagt intressant. En summering av den första veckan och hur det känns i kroppen ska jag göra efter helgen, men redan nu vet jag vad jag kommer skriva!

xoxo

Onsdag!

Jag ska börja med att säga att leg day igår var sjukt jobbigt! Jag tänkte optimistiskt att det skulle vara ett hyfsat lätt pass att ta mig igenom, men ack vad jag bedrog mig! Jag kämpade som en galning, svettades som en galning och trodde jag skulle svimma av utmattning, men när det var över kändes det helt galet skönt!

Svettig och trött och jättenöjd!

img_5525

Idag mår jag kanonbra alltså! Fem dagar sen jag började äta hälsosamt och jag kan utan att överdriva säga att jag redan känner mig piggare! Jag vet att det kommer vara några kämpiga veckor med träningen, för jag är så grymt otränad, men jag vet också att jag KAN ta mig igenom det!

Till något helt annat. Vad är det med folk som inte kan uttala och säga landet Schweiz rätt?? Framför allt folk uppåt landet, ja nu generaliserar jag, men jag hör det gång på gång och det är ifrån nyhetsankare och programledare som sitter i TV och säger fel!! Det heter inte SVEJTSCH… det heter SCHVEJTS… om man nu kan förstå min påhittade fonetik. Att detta ska vara så svåruttalat fattar jag inte och det är som sagt välutbildade personer i TV som inte kan säga det korrekt!  I-landsproblem och bla bla, men jag stör mig! Ungefär lika mycket som jag stör mig på folk som inte kan använda blinkers rätt när de kör bil eller köra rätt i en rondell!

Enough said! Mannen kom hem från Haparanda sent igår kväll, det blev en lång dag för honom. Idag jobbar han hemifrån.Solen skiner igen och jag är på toppenhumör!

xoxo

Sol igen!

Som svensk eller kanske rättare sagt skåning, så får man vid den här tiden på året vara riktigt glad för de dagar man får se solen! Igår lyste den fortfarande när jag körde hem från jobbet och det är minsann sällsynt! Det var inte länge sen det var becksvart vid 16:30 när jag kör hem. Lycka!

En vacker morgon var det idag!

Mannen begav sig ju till Haparanda. Först mellanlandning på Arlanda och sen flyg till Luleå. Lite snopet var dock att planet fick vända på väg till Luleå på grund av tekniska problem, men det blev andra gången gillt och ungefär den tiden de skulle ha landat i Luleå, begav de sig åter från Arlanda. Som tur är så hade han tidsmarginal till mötet och även flyget tillbaka igen.

Jag har lite att fixa med i hemmet idag, och sen är det äntligen dags för träning. Leg day! Mitt träningsprogram är på engelska och det låter mycket bättre med leg day än bendag, haha! Älskar denna träning alltså! Så varierande och kul. Jag blir annars rätt lätt uttråkad av träning och behöver tycka det är kul för att orka motivera mig till att svettas! Men jag får verkligen utmana mig själv och fortsätta när jag normalt skulle gett upp. Men förhoppningsvis är det också detta som kommer ge resultat! Träningsvärken från min förra leg day, i fredags, börjar äntligen släppa så jag känner mig redo och peppad!

xoxo

Alla hjärtans dag och mansgrisar

I morgon flyger mannen till Haparanda! Ja, ni läste rätt! Han ska besöka en potentiell ny kund och får nu se ytterligare en del av Sverige som jag aldrig har sett. Min man har förmodligen sett fler platser av detta avlånga land på sina 10 år här, än vad jag gjort som bott här nästan hela mitt liv! Lite häftigt faktiskt! Och hemskt dåligt av mig, haha!

Så något firande av Kärlekens dag blir det inte för oss. Det brukar vi i och för sig inte fira så mycket, men en present eller en blomma händer ibland att vi ger varandra. Även på andra dagar på året 😉

Solen skiner i vintriga Skåne och visst blir man genast mycket gladare och piggare! Nästa vecka är det sportlov och jag är ledig 3 dagar, onsdag till fredag. Jag har planerat in en utflykt och nu ska jag bara fundera ut lite annat kul vi ska hitta på, jag och barnen. Mannen kommer vara på kontoret i Danmark så att han kan jobba i lugn och ro. Ett hemmakontor funkar inte så jättebra när resten av familjen är ledig!

Som ensam kvinna på ett kontor med 6 män, så kan jag bara konstatera att jag är så innerligt glad att min man är civiliserad, respektfull, har klass och är en gentleman! Mansgrisar är en sort som jag riktigt avskyr och vi har ett exempel på min arbetsplats! Stackars hans sambo säger jag, om hon bara visste de förnedrande saker han kläcker ur sig om henne och även andra kvinnor han har träffat! Hur han nedvärderar henne inför oss andra och markerar väldigt tydligt att han gärna hade haft en eller flera andra kvinnor vid sidan om. Den delen av det manliga släktet som han representerar är så vidrig alltså! Men tack och lov så finns det riktiga män som vet hur man behandlar kvinnor!

Älskar min gentleman! ♥

xoxo

Time for change

Jag fyller snart 40 och är i mitt livs sämsta form vad gäller kropp och hälsa! Det funkar inte helt enkelt! Det funkar inte att tänka och drömma om förändring och sen luta sig tillbaka och tro att det ska hända av sig själv. Mina halvdana försök till att äta bättre, samtidigt som jag fuskar, och att träna någorlunda regelbundet, funkar uppenbarligen inte!

Jag behöver något konkret. En plan. En väg mot bättre hälsa och inte bara en diet eller en jakt på att gå ner si och så många kilon. Jag vill inte vara smal, jag vill vara hälsosam!

Jag har spenderat mycket tid med att göra research och har hittat det som jag känner är metoden för mig! Utan att gå in på för mycket detaljer, så är det träning som är upplagd efter ett speciellt schema och en mall som man måste följa och kost som är nyttig, men ingen diet.

Jag har provat två träningspass i helgen och har idag värk i hela kroppen, otränad som jag är! Men det är en underbar värk! Veckans mat är planerad i minsta detalj och inhandlad, och jag började redan i helgen med att äta efter den nya kosten, för varför vänta liksom! Mannen äter också samma som jag och barnen äter till viss del samma, men de får även äta lite annat som vi undviker.

Några saker jag redan har lärt mig är att planering är A och O för att göra förändringar och att jag aldrig har vetat att grekisk yoghurt och frukt och bär är så förbaskat gott till frukost!

img_5516img_5518

img_5507img_5508

Så, nu har jag skrivit det på bloggen. Nu finns ingen återvändo. Jag vill INTE misslyckas med detta!

xoxo

Tjoho!

Jag har hittat så mycket ny inspiration de senaste dagarna! Jag är riktigt peppad inför att förändra vissa saker! Jag ÄLSKAR att inspireras! Jag har en tendens att bli väldigt uppslukad av sånt som jag finner intressant och jag älskar att lära mig om nya saker. Jag sprudlar just nu av ny energi och en glädje som jag har saknat!

Tjoho säger jag för att mannen kommer hem ikväll! Jag är så grymt stolt över honom alltså! Han hade fått otroliga lovord från allra högsta chefen för hela företaget. Vi snackar ett globalt företag med 200 anställda och kontor över hela Europa och i USA. Och högsta chefen sa att ett av de bästa beslut han tagit var att anställa min man! Man blir så stolt att man spricker alltså! Och vet man dessutom min mans bakgrund och uppväxt och hur han fick detta jobbet, så förstår man hur ”success stories” föds! Han har en lång väg kvar att gå, mycket kvar att lära, men att fortsätta utvecklas är det som driver honom vidare!

Eftersom detta har varit intensiva dagar för honom, så har vi knappt hunnit prata på telefon. Han lyckades dessutom ringa när jag stod i duschen häromdagen, så jag har massor jag vill prata med honom om och massor jag vill att han ska berätta! Det blir en lugn och skön helg hemma för hela familjen! Ska bli mysigt!

Happy Friday people!

img_2422

img_2423

xoxo

Snö och försvunna vantar

I morse vaknade vi till ännu mer snö och barnen tyckte det var kul. Ända tills de skulle hitta sina tjocka vantar, som jag köpte nya för någon månad sen, men som redan var försvunna. kom fram till att hans nog var i skolan. Vi kom sen på att vi hade fått slänga C:s vantar nästan direkt då de gick sönder (bra kvalité, NOT) så det blev lite panik där en stund, för jag var tvungen att skotta trottoaren så att inte någon gammal dam går och trillar och bryter lårbenshalsen och stämmer oss, och skulle tvunget hjälpa till med skottningen fast att han inte hade packat klart sina grejer och gnällde där inne för att min parfym luktade äääääckliiiigt och sen för att han inte hade några vantar och denna dagen därmed skulle suga för honom om han inte kunde kasta snöboll. Ungefär så var morgonen. Blev ganska svettig innan jag kom till jobbet kan jag säga!

Och ja, som vanligt får man dåligt samvete över att man tappar tålamodet med barnen och höjer rösten, men när det blir tjafs på morgonen så har jag verkligen inte lika mycket tålamod som annars!

Men nu ska jag försöka skaka av mig det dåliga samvetet, barnen är i skolan och har mest troligt redan glömt kaoset i morse och jag håller på att planera kvällen, då vi ska mysa lite extra och ha det riktigt bra!

Ja lite vitt är det allt på marken! Vi är trots allt i Skåne, där vi haft höst fram tills nu!

xoxo

Bra flyt

Vilket flyt jag har haft både på jobbet och privat nu i flera dagar. På jobbet har jag flaggat av mejl, löst problem och det känns som att jag har bara smashat den ena bollen efter den andra! Så jäkla härligt!

img_2509

Hemma har barnen varit helt underbara och hjälpt mig på olika sätt, men framför allt genom att uppföra sig ordentligt. Finns inget bättre än när barnen kommer överens och har roligt ihop! Allt har flutit på och trots att saker alltid uppstår när man har barn, så har jag känt mig så lugn och harmonisk, inget har kunnat få mig upprörd. Skön känsla!

Jag älskar Instagram! Jag hittar så många spännande personer att följa, personer som inspirerar, som finns i alla världens hörn och som jag på olika sätt finner intressanta. Hittade en tjej från Australien som jag fastnade för. Hon har tagit sig ur ett långvarigt drogmissbruk och har nu börjat leva ett hälsosamt liv där hon inspirerar om mat och träning! Blev såld direkt när jag tittade igenom hennes flöde och läste saker hon hade skrivit. Och genast fick jag en massa inspiration till lite mer hälsosam mat, eftersom jag och mannen försöker implementera det där hemma! Så himla kul!

Bland annat lade hon ut den här bilden på sig själv, som är tre olika bilder från tiden innan hon tränade fram till nu, drygt två år. Och titta på vikten… ! Den där jäkla vågen är så missvisande och jag kan erkänna att jag själv deppat mer än en gång över att jag har tränat och tränat och ätit hälsosamt, men på vågen händer absolut inget. Ännu ett bevis på att vågen inte mäter hur hälsosam man är!

Hur som helst! Det är kul med ny inspiration och det är det jag vill ha social media till! Det är inte så att jag inbillar mig att min rumpa plötsligt ska se ut som hennes, haha! Jag är trots allt realist!

xoxo

Coffee I need or kill you I will

img_5474

Att börja dagen med kaffe är för mig lika självklart som att andas. Jag går upp, tvättar mig, sätter i mina kontaktlinser, sen går jag och startar kaffemaskinen. Varje dag. Utan undantag!

Perfekt skum med vår nya kaffemaskin. Bästa investeringen på länge!

img_5472

Jag kan inte dricka kaffet på jobbet, det smakar vidrigt, vilket gör att jag inte dricker mycket kaffe under dagen, utan det blir en kopp när jag kommer hem i stället! Kanske en kopp medan jag lagar mat, eller en kopp när jag går igenom posten, eller en kopp när jag sitter och pratar med barnen om dagen. Oavsett, så älskar jag mitt kaffe! Så är det bara!

Snö kom till Skåne i natt! Plötsligt händer det! Men minusgrader och blåst på det gör det dock mindre kul, även om det ljusnar upp i den grå vintern. får skippa sin fotbollsträning idag, det är inte värt att frysa ihjäl för en träning. I stället stannar vi inne med en tänd brasa ikväll och myser!

Redan onsdag! På fredag kväll kommer mannen hem igen, och jag som tycker han precis har åkt!

xoxo

Härliga stunder i vardagen

När allt bara flyter på, rutinerna funkar och man hittar nya sätt att umgås och ta tillvara på tiden tillsammans. Jag älskar vardagen! Det går inte att bara leva för fredag, lördag och söndag, då missar man så mycket. De flesta dagar i ens liv är ju vardag! Så jag har verkligen slutat med att stressa i vardagen eller känna att jag måste tvätta och städa på kvällarna eller en massa andra måsten. Jag planerar veckorna så att jag ska ha så mycket tid som möjligt till mig själv och familjen. Tvätta kan jag göra på helgen, det tar ändå inte så mycket tid att tvätta upp 3 maskiner och få vikt kläder för en vecka framåt. Planering helt enkelt!

För någon vecka sedan möblerade jag om i vardagsrummet. Det är ett svårmöblerat rum, så det var inte helt självklart, men jag höll på att städa och flyttade på soffan och vips så hade jag fått en idé att möblera om. Barnen tyckte det var toppen, C sa direkt att detta var mycket bättre! Och det har verkligen öppnat upp vardagsrummet och helt plötsligt så umgås vi mycket mer där hela familjen! Så roligt att en ommöblering kan bidra till så mycket positivt.

Ursäkta suddiga bilder, och jag tog inga klassiska före och efter bilder utan hittade dessa i min telefon.

Så här såg det ut före.

Så här ser det ut efter. Lite andra vinklar, men jag tycker ändå att man märker hur rummet har öppnats upp.

Igår var en sådan mysig vardag som jag gillar. C hämtade A efter skolan och de gick hem tillsammans. Jag gick från jobbet lite tidigare och då hade C redan bytt om till fotbollskläder så jag kunde skjutsa honom direkt.

A lekte med kompis och jag plockade i ordning lite där hemma, drack kaffe och läste en tidning. Sedan var det dags att hämta C igen. Barnen åt kvällsmat, sen tittade vi tillsammans på Vem vet mest junior. Det är superkul att få uppleva hur mycket C faktiskt lär sig i skolan och han kan svara på massor av frågor. A tycker också det är kul, även om han inte kan svara på så mycket, men jag tror det är lärorikt för honom att bara sitta och lyssna.

Ikväll ska jag göra pannkakor till barnen och sen ska vi ha tv-mys och bara vara! Härliga stunder i vardagen helt enkelt!

xoxo

Veckan

Det här är Veckan med stort V. En av de viktigaste händelserna för min man på hela året. Mässan i Berlin. Hans företag lägger ner otroligt mycket pengar (så mycket att det inte går att fatta) och tid och energi på denna mässa, och det är smått hysteriskt för min man dagarna innan med all planering och saker som ska ordnas. Jag försöker hjälpa honom med småsaker som stryka finskjortor, tvätta fintröjor, se till att kostymen är kemtvättad osv. Han är så sjukt jäkla stilig alltid på den mässan, min man! Bruna finskor från Ralph Lauren, mörkblå kostym från Sir of Sweden, olika skjortor från Eton och Hilfiger, slips från Eton, brunt bälte från Hilfiger och jacka från Hilfiger. Klass och stil är viktigt, hur snobbigt det än må låta. Utseende är otroligt viktigt i detta sammanhang, där han ensam representerar Sverige för hela företaget. Jag är så grymt stolt över honom! Han som kom från ingenstans till att ha gjort en bra karriär. Och den är inte slut än.

Veckan är noga planerad även för min del! Maten är inhandlad, läxor är gjorda och tvätten är tvättad. Ja, jag är rutinerad vid det här laget! Inte första gången jag är ensam med barnen en vecka om man säger så!

Vi åt god middag igår och hade mys med film och popcorn på kvällen! En skön avslutning på en fin helg. Familjen samlad, som vanligt när pappan ska vara borta länge! ♥

Tomat, mozzarella och basilika till mig och mannen som tillbehör. SÅ. JÄKLA. GOTT!

Ha en fin vecka!

xoxo

Så var det fredag igen

Veckan försvann och jag hann knappt blinka! Som vanligt! Känns som det blir rätt mycket upprepning här på bloggen när det gäller den saken, tiden och hur fort den går!

Men ljuvliga fredag är här! Huset är städat och plockat i ordning. Tvättmaskinen är programmerad så att en maskin är klar lagom till jag kommer hem från jobbet. Sen blir det hemmagjord pizza och soffhäng!

Lille A är fortfarande inte helt frisk. Fotbollsträningen i morgon blev lägligt inställd pga sjukdomar, så det blir en skön och välbehövlig sovmorgon.

Igår var han med mig en stund på jobbet medan min man hade ett lunchmöte. Så bra när man kan lösa saker så.

Önskar er alla en trevlig helg!

xoxo